CICHY PROBLEM, O KTÓRYM NIEWIELE SIĘ MÓWI
Kiedy mówimy o dysfunkcjach seksualnych, większości osób przychodzą do głowy mężczyźni i ich problemy z erekcją. Tymczasem równie poważnym, a zdecydowanie mniej omawianym problemem, jest brak pożądania u kobiet. Szacuje się, że nawet co druga kobieta przynajmniej raz w życiu doświadcza takiego spadku libido, a dla wielu staje się to długotrwałym problemem, który wpływa na relację, samopoczucie i poczucie własnej wartości.
To zjawisko określa się mianem hipoaktywnego pożądania seksualnego (HSD). Choć nie zawsze ma ono dramatyczne konsekwencje, w wielu przypadkach potrafi poważnie obciążyć związek i doprowadzić do kryzysu.
KIEDY MIŁOŚĆ ZAMIENIA SIĘ W PRZYJAŹŃ
Historia Camille, 44-letniej kobiety, pokazuje, jak łatwo granica między miłością a przyjaźnią w małżeństwie może się zatrzeć. Przez wiele lat z mężem tworzyli bliski związek, regularnie się kochali i wydawało się, że niczego im nie brakuje. Jednak z czasem partner, zamiast być kochankiem, zaczął pełnić rolę najlepszego przyjaciela. W efekcie Camille straciła zainteresowanie seksem z mężem, a po pewnym czasie zakochała się w innym mężczyźnie.
To przykład sytuacji, w której brak pożądania nie oznacza zaniku uczuć, ale raczej zmianę dynamiki związku. Niestety, często prowadzi to do poszukiwania bliskości poza małżeństwem.
KIEDY LIBIDO ZNIKA Z DNIA NA DZIEŃ
Nie zawsze jednak spadek pożądania wiąże się z innym partnerem. Czasem przychodzi nagle, bez wyraźnej przyczyny. Tak było w przypadku Françoise, 52-letniej kobiety, która po urodzeniu dziecka przez kilka miesięcy w ogóle nie miała ochoty na seks. U kobiet po porodzie to zjawisko jest dość częste – hormony, zmęczenie, a przede wszystkim ogromna zmiana priorytetów sprawiają, że bliskość schodzi na dalszy plan.
W praktyce jednak nie tylko macierzyństwo ma wpływ na kobiece libido. Wiele kobiet skarży się na brak pożądania z powodu przepracowania, stresu i zwykłego przemęczenia. Często słyszy się historie, że po całym dniu pracy, obowiązków domowych i opieki nad dziećmi jedynym marzeniem jest położenie się spać, a nie intymność z partnerem.
SKUTKI DLA ZWIĄZKU
Brak pożądania rzadko bywa neutralny dla relacji. Jeden z partnerów może poczuć się odrzucony i zaniedbany. Nierzadko pojawia się frustracja, a nawet pokusa, by szukać bliskości poza związkiem. To z kolei prowadzi do narastających konfliktów, poczucia winy i oddalania się od siebie.
Znam parę, która przez lata zmagała się z tym problemem. On miał ogromne potrzeby seksualne, ona – niemal żadnych. Rozmowy kończyły się kłótniami, a dystans między nimi rósł. Dopiero kiedy zdecydowali się na terapię, udało im się znaleźć rozwiązania, które satysfakcjonowały oboje. To pokazuje, że brak pożądania nie musi być końcem związku, ale wymaga otwartości i pracy po obu stronach.
CZY MOŻNA ODZYSKAĆ POŻĄDANIE?
Specjaliści podkreślają, że pożądanie rzadko jest czymś stałym i niezmiennym. Z wiekiem, zmianami hormonalnymi czy po długim czasie w związku, może ono naturalnie słabnąć. Nie oznacza to jednak, że nie da się go odbudować.
Psychiatrzy i seksuolodzy zwracają uwagę, że pożądanie trzeba pielęgnować, podobnie jak każdą inną sferę życia. Czas dla siebie, rozwijanie własnych pasji, dbanie o wygląd, fantazje erotyczne czy odrobina zdrowego egoizmu mogą mieć ogromny wpływ na to, jak kobieta postrzega siebie i swoją seksualność.
Jedna z moich przyjaciółek, po kilku latach małżeństwa i urodzeniu dwójki dzieci, zaczęła odczuwać, że jej życie kręci się wyłącznie wokół pracy i domu. Seks przestał ją interesować. Dopiero gdy wróciła do swoich dawnych pasji, zaczęła regularnie wychodzić na spotkania z koleżankami i od czasu do czasu sprawiała sobie małe przyjemności, jej libido stopniowo wróciło.
KIEDY BRAK POŻĄDANIA NIE JEST PROBLEMEM
Warto pamiętać, że nie każda kobieta, która nie ma ochoty na seks, musi być „naprawiana”. Niektóre osoby po prostu dobrze czują się w związku bez częstych zbliżeń i nie cierpią z tego powodu. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy brak pożądania staje się źródłem frustracji i cierpienia – dla jednej lub obu stron.
Seksuolodzy podkreślają, że to, co naprawdę się liczy, to wspólne zrozumienie. Jeśli oboje partnerzy akceptują niski poziom aktywności seksualnej i czują się szczęśliwi, nie ma powodu, by na siłę coś zmieniać.
PODSUMOWANIE – SZCZEROŚĆ I CZAS DLA SIEBIE
Hipoaktywne pożądanie seksualne to problem, który dotyczy ogromnej liczby kobiet, choć wciąż mówi się o nim zbyt rzadko. Przyczyny bywają różne – od zmęczenia i stresu, po zmiany hormonalne czy rutynę w związku.
Najważniejsze jest, by nie bagatelizować problemu i nie obwiniać siebie ani partnera. Kluczem do poprawy sytuacji są szczera rozmowa, wspólne poszukiwanie rozwiązań i dbanie o siebie – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
Miłość i pożądanie to nie tylko biologia, ale także wybór i pielęgnacja relacji. I choć po latach ogień może przygasać, zawsze można go na nowo rozniecić – trzeba tylko chcieć i dać sobie na to czas.
